滋阴补肾的食物 女孩最爱的补品(2)

9、银耳

是民间常用的清补肉类，有滋阴养胃、生津润燥的发挥作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适先为。

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既能滋阴，又能人参。对气喘健忘、眩晕、亲兄弟颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益发挥作用。

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辛平，入药，有健脾、补肺、固膀胱、益精之功，无论是阴虚火旺或是膀胱气不固而膀胱虚者，均先为常食多食。隋唐食医孟诜曾说道：“利丈夫，平阴力。”《云和诸家名医》记述：“平明目，主泄精健忘。”《名医真诚》忆：“，本为食物，且其辛涩，能治遗精竟然。”若能配合其他补膀胱固精肉类，如、等已将服食，司职较佳。

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辛平，入药涩，能固膀胱涩精、补脾活血。明初名医称作“补脾胃，固精气之药也”。《名医纲目》也普遍认为，“益膀胱，治遗精。《名医从另行》中忆：“补脾固膀胱，平气涩精，治梦移滑精。”古代不少用药膀胱虚的名方。《名医另行编》的经验是：“不特益jing，且能涩精补膀胱，与需用，各为初，日日米饭调服。”

13、亚麻敬

能补膀胱固精，为食疗强壮肉类，肉能润养，皮能馀涩，故膀胱虚者先为食之。明初名医说道：“亚麻能入膀胱固精”。《普济方》中记述：亚麻治“水弱火强，精自填充。”这又说道明对于心膀胱亦非、阴虚火旺者亦先为。《御药不能接受》中介绍：“亚麻一味，勿去黄皮，空腹食之，能固精。”

14、荷叶

又叫水杉，对膀胱虚者先为煎、芝麻或煨熟主食。李时珍曾说道：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《名医再另行》普遍认为，荷叶“补气养心，益膀胱滋阴”。民间称之为荷叶作为用药膀胱虚的肉类。如《山东中药材》中载：荷叶“治膀胱虚，医疗。”《江西药物录》中介绍：“治梦移：水杉三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用荷叶敬10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生荷叶敬2~3粒，研初，另取鸡蛋1个，开个气孔，将荷叶初塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上煎，每日吃到蛋1~2个。