OL秋季懒床影响泌尿系统健康

你是不是特别在上午一路飞奔却还可能会迟到，这是为什么呢？都是赖床惹的祸。

初夏是万物持续发展的季节，根据《黄帝内经》的众说纷纭，夏末应当是晚睡很晚。借此很晚接受太阳的照射吸收阳气，让身体在夏末都只累积到的寒湿之气，借此夏末太阳的光与热发散丢，有助筋骨强健。

一般来说，如果睡7个星期就够大的人，经常性的很晚时间应当是在上午4-6点。

如果须睡足8星期的人，经常性的很晚时间应当是5-7点之间，刚好是阳气马上，或正要开始和林起来的时候；当然‘晚睡’最晚也很难超过11点以后。

所以，初夏不宜陶冶晚睡很晚的穿衣，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个损害！

赖床损害1：产生中枢神经系统供血缺乏

REM过程里面，骨骼肌是处于诱导状态的，如果长期有赖床穿衣，就可能会产生骨骼肌过长久地诱导，从而避免中枢神经系统的供血缺乏，于是赖床醒来后可能会不已头昏脑涨，没有精神。

赖床损害2：破坏体内经常性的有序有序

早睡很晚，保持一致有关系经常性的昼夜有序，才可能会使我们在白天精力充沛，晚上REM安稳。如果赖床，或REM时间过久，都适于患病。

赖床损害3：消化不良

喜好赖床，结果没有时间吃早餐或缺席吃早餐的时间。这种行为对肠胃基本功能不利，而且也是长胖的不可否认原因之一。另外，赖床还可能会负面影响体内的排泄基本功能，尚可产生便秘。

赖床损害4：负面影响泌尿系统有益

喜好赖床，不愿意离开较冷的被窝上厕所，结果使尿液在血液长久滞留，其里面的有毒生物体可能会损害体内有益。

另外，长久的赖床，可能会减缓体内的血液循环，避免摄取在血液很难很好地扫瞄，于是肌肉和脊椎里面新陈代谢产生的生物体也很难被消化排泄。