前列腺炎的日常保健方法

前列腺炎的平常保健方法

　　提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。常常吃些苹果，对医治慢性前列腺炎也是大有好处的。男性如何摆脱前列腺炎的困扰？看看男人日常预防前列腺炎方法。

　　1：提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。

　　关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实，笔者认为，这更多的是肾和膀胱的虚证。因为人在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够顺利把这关走过，有的人耗散太过，连带的疾病就出来了。

　　提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

　　提脚后跟这个动作简单易行，我们排队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个动作。

　　随时随地的健身小方法很多。我再举几个例子：年轻人在电脑前，没事就可做个“出爪亮翅”(手做“虎爪”时，五个手指的指尖用力，可把手掌中间的劳宫穴打开)，在桌上敲敲按按，既能锻炼手指，又能调养气血，强健大脑。还可做“五趾上昂”，在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时，都可以做，既不耽误时间，又能锻炼身体。大脚趾走脾经肝经，2脚趾、3脚指走肝经胃经，四脚趾走胆经，小脚指走膀胱经，脚指既是阴经的出发点，又是阳经的终点，经常活动脚指，可聪耳宁神，舒筋活络，还能强健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时乃至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。

　　2：还可以常常吃些苹果，对医治慢性前列腺炎也是大有好处的。

　　中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出，“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的经常使用方法，这是因为苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物资是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素类似。

　　与经常使用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。

　　郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有伤害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。

　　生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状其实不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行视察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改良。