中医按摩防早泄 日常饮食吃什么

　　中医推拿是传统国粹，对养生和医治某些疾病都有很好的效果。早泄是男人常遇到的性功能障碍，正确的穴位推拿，能减缓早泄的产生。那末，早泄该怎样推拿医治呢？

　　早泄是1种比较严重的男性的性功能障碍性疾病，不但对患者的心理造成很大的影响，还会致使家庭不和，所以早泄1定不能忽视。很多患者都为了早泄不惜重金寻治疗疗，乃至落入不法之徒的骗局。那末，冬季如何防治男人早泄呢？

　　推拿养生防早泄

　　在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人1样，我国古人在过性生活时，不但寻求做爱时的愉悦、快感，还重视做爱时的养生之道。

　　关元穴位置：脐下4指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强健身体的作用。这里的寸是同身寸，每一个人手掌4指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

　　推拿方法：自我推拿时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟；随呼吸按压关元穴3分钟。

　　自我保健疗法：点按两侧3阴交，轮番进行，点按时做收腹提肛动作。逐日1～2次，每次30～40分钟。

　　坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采取点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。

　　俯卧式疗法：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法利用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。逐日医治30～40分钟，每周5次，坚持医治1个月。

　　仰卧式疗法：患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足3里、3阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。坚持推拿能有效医治早泄。

　　饮食辅疗效果好

　　1.早泄患者要重视饮食调理，要控制体重，少烟酒，谢绝汉堡，多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，1天1根香蕉。

　　2.早泄患者平时可以选用1些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食品，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　3.早泄患者不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，和生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　4.水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

　　5.其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。