警惕几种危害精子健康的食物

　　我们都知道精子健康关乎到男性能否健康生育，而平常生活中的食品就有可能会危害精子的健康，那末我们应当注意哪些食品呢？

　　我们都知道男性生育的关键就是精子，而除去1些先天疾病的缘由致使的精子异常以外，在生活中有些食品也会危害我们的精子健康，下面为大家介绍警惕几种危害精子健康的食品，供大家参考。

　　油炸食品

　　薯条、薯片、油炸糕点等食品不但难以消化，而且含有致癌物资，影响身体健康。吃太多这类食品容易致使肥胖，进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。

　　豆腐

　　哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。1周吃3次以下，每次只吃100克就可以避免这类情况的产生。

　　咖啡

　　少许咖啡能提神，增进性欲。但喝多了，会影响副交感神经，从而造成性欲减低。

　　肥肉、香肠

　　大口吃肉仿佛显得很有“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉，会下降男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使阴茎难以充分勃起。

　　猪腰

　　很多男性在饮食上存在1个误区，以为吃啥补啥。因而在各种集会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏愈来愈地被众多男性钟爱。但是保健医生提示大家，在吃内脏的时候要注意重金属镉，而镉对男性来讲具有强烈的侵害精子的作用。过量地吃猪腰不但不能补身体，还会把镉吃进体内造成不育。台湾长庚医院研究表明，平常生活中猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素，如果吸烟的男性常常吃这些内脏，不育的几率则高达6成。

　　奶茶

　　现在奶茶店的奶茶大多数都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成份为反式脂肪酸，会抑制男性荷尔蒙，通过影响精子的活跃度来终止其在身体内的反应。专家指出，除奶茶中含有反式脂肪酸，平时吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕中也多多少少隐藏着这些危险因素，所以备孕期的男性要减少这些食品的摄取。

　　烧烤

　　很多男性在夏天的时候特别钟爱烧烤，其实烧烤和油炸的食品中含有可怕的丙烯酰胺，这类物资不但可以致癌，还会致使男性出现少精和精子活力弱的后果。除此以外，食用农药残留的食品也会有杀精和弱精的后果。有些男性因缺少锌元素从而致使少精，平常饮食中可以增加虾皮、牡蛎、紫菜、芝麻等含有丰富锌元素的食品，增加精子的数量。

　　芹菜

　　蔬菜中芹菜不失为1宝，但是我们也不能疏忽了它的杀精作用。而这主要是通过抑制睾丸酮进而“实现”的。据了解，国外医生对芹菜是不是存在杀精作用进行了实验，生育能力正常的男性如果多日蚀用芹菜，精子的数量远远少于没有食用芹菜的时候，严重的还会致使女性难以受孕。但是，如果男性连续1段时间不食用芹菜，精子数量又可以恢复。

　　动物内脏

　　最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉会造成受精卵不容易着床，影响受孕。